健康八大原則　NEWSTART

●平時應多打開窗戶，令空氣流通，減少病菌停留時間；

●如居住環境空氣惡劣，為健康著想應考慮添置一部合用的空氣清新機；

●都市人大都沒運動習慣，所以呼吸一般都比較淺，平時應多作深呼吸，會增加血液含氧量，有助提升精力；

●戒煙，益己利人；

●假日應盡量抽時間到郊外大自然環境遊玩，爭取呼吸新鮮空氣。